Dynamiser votre corps et votre esprit ce printemps avec une simple cure de désintoxication de 3 jours . Les oranges, les mandarines, les pamplemousses, les citrons et les citrons verts sont les fruits les plus efficaces pour la détoxification . Ce type de régime a pour objectif de soutenir les organes dans leurs fonctions d'épuration pour induire une détoxification. A l’origine, le foie… Le foie est un « émonctoire » c’est-à-dire un de ces organes de notre corps qui assure l’entretien, le nettoyage et l’évacuation des déchets, polluants et toxines… Il en va de même de la peau, des reins, des poumons…. Publié le 16 juillet 2010 - Mis à jour le 30 avril 2015. Voici un breuvage purgatoire que vous pourrez prendre à jeun pour purifier votre organisme et désenflammer votre côlon : Pour préparer ce smoothie diurétique vous aurez besoin de 6 fraises, une ou deux rondelles d’ananas bio et quelques feuilles de persil frais. Une cure détox est de venue actuellement une nécessité pour éliminer les déchets et les toxines accumulés dans l’organisme, pour non seulement nettoyer le corps des différentes substances toxiques qu’il contient, mais également de prévenir et traiter certaines maladies. Mixez tous les ingrédients avec un peu d’eau puis buvez-en de préférence le matin à jeun. Ajoutez les fruits à du porridge pour un délicieux petit-déjeuner riche en fibres. En outre, il saura apaiser les courbatures et les douleurs. Vous pouvez également prendre des extraits de thé vert (100 à 750 mg par jour). Pour cela, une bonne alimentation est une des solutions naturelles qui vous permettra de détoxifier votre corps après les fêtes. Buvez au moins 1,5 litre par jour. Buvez 1,5 litre par jour. Twitter. Vous ne remarquerez probablement pas de modification notable sur votre état de santé. Attention, cependant, ce genre de détox ne doit jamais être suivie plus de deux ou trois jours et ne combinez pas cette détox avec des produits à base de plantes ou de laxatifs car vous abîmerez plus votre plomberie interne qu'autre chose... Ce régime de nettoyage de base devrait vous aider à vous sentir mieux et à donner à votre corps une chance de se reposer après une consommation excessive (nourriture, alcool, manque de sommeil...). Un mois pour détoxifier son corps Le café: ami ou ennemi ? En quantités trop élevées, il peut être nocif pour le foie et il peut entraver les efforts de désintoxication et stimuler la libération d’hormones du stress. Consommer des aliments sains et éviter le sucre pour plus d’efficacité. Détoxifier rapidement son corps : les gestes essentiels à avoir pour une détox réussie. Comment détoxifier votre corps du sucre en 10 jours Si le sucre fait partie de l’alimentation du plus grand nombre, peu se rendent compte que ce produit issu de la betterave ou de la canne à sucre est présent dans la grande majorité des aliments transformés. Les mauvaises habitudes alimentaires et le manque de sport ont de nombreuses incidences sur le corps humain qui peuvent se manifester par le biais de la prise de poids, un état de fatigue chronique ou une humeur instable. Ce régime de 7 jours est un moyen efficace de désintoxication et vous permet de brûler la graisse corporelle. Linkedin. Faites également des exercices dâentraînement réguliers comme la natation, la marche, la course, la gymnastique, etc. Concentrez-vous sur la régénération de vos batteries et la purification de votre système. PRENEZ UN BAIN AUX SELS D’EPSOM. Il peut être bénéfique ou nocif selon votre état de santé, vos antécédents et aussi le dosage! Consommation de l’eau de citron chaque matin et boire 2-3 litres d’eau devrait garder votre corps hydraté. Méthode Naturelle PUISSANTE pour détoxifier votre corps en UN SEUL JOUR. Vous vous sentez tout le temps fatigué, vous n’avez pas assez d’énergie, vous avez des cernes bleus sous les yeux ainsi qu’une peau très sèche. Vous avez absolument besoin de commencer une cure détox. Purifier son corps grâce à des choix de vie Arrêtez de fumer. du bien-être, Sera utilisé conformément à notre politique de confidentialité. Le monde médical traditionnel n’accorde pas encore beaucoup d’attention à la détox, et peu d’étud… Une spécialiste de lâOMS donne sa prédiction à propos de la fin de lâépidémie du coronavirus, âJe pleure parce que je suis seuleâ : le message bouleversant de Brigitte Macron, « Les femmes devraient avoir deux maris pour être plus heureuses » affirme une étude. Buvez deux à trois tasses de thé vert par jour. Les bains de sel d’Epsom. Vous pouvez également ajouter 5 à 10 gouttes d’huile d’eucalyptus dans un bol d’eau chaude, couvrez votre tête avec une serviette et inhaler la vapeur. Un régime à la fois équilibré et purificateur et qui va permettre de détoxifier vos organes tout en leur apportant l’énergie nécessaire pour leur bon fonctionnement. Votre corps vous envoie des signes d’alerte ! Détoxifier son corps par l’alimentation Tıp Yemek Tarifleri Sağlıklı Spor Aktiviteleri Evde Hazırlabilen Ilaçlar Kilo Verme Ağırlıklar Güzellik Plexus Diet. 5 astuces pour soulager les crampes au jambes pendant la nuit, Coronavirus : « Noël ne sera pas normal cette année », dâaprès Olivier Véran, ministre de la santé, Plus de 80% des patients hospitalisés atteints de COVID-19 ont une carence en vitamine D : voici comment vous en procurer naturellement, « Il a 74 ans et jâen ai 21, nous sommes heureux et nous nâutilisons pas de Viagra », Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous êtes enterré, Inscrivez-vous à notre newsletter et rejoignez-nous sur le chemin Soyez originales et affinez votre look : decouvrez. Faites tremper les fruits séchés dans de l'eau bouillante pendant la nuit et faites-les bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Évitez tous les stimulants tels que l’alcool, le thé de Ceylan, le café, les sodas, les boissons fraîches gazeuses, le chocolat, le cacao et les cigarettes. // Agence SEO -, Une cure détox de 2 jours pour éliminer les toxines du corps, Publié le : 5 mai 2017 à 9 h 40 min Article corrigé le : 30 décembre 2019. La détoxification permet de récupérer sa santé ainsi que sa vitalité. Pour aider le corps à évacuer les toxines et les radicaux libres, il faut aider ses organes vitaux en les détoxifiant et en les purifiant pour qu’ils puissent, à leur tour, détoxifier notre corps. Déjeuner : 250 ml dâeau, 2 tasses de salade (tomate, légumes verts, roquette), 250 g du merlu grillé, bette à carde et huile dâolive + pomme de terre, 1 petite banane et une tranche de melon. Méthode Naturelle PUISSANTE pour détoxifier votre corps en UN SEUL JOUR . Sécrétion de la bile(absorption des lipides, des vitamines liposolubles, excrétion du choles… Passez donc la journée à vous détendre, à écouter de la musique apaisante, à lire et à dormir pour recharger vos batteries. Plongez le quinoa dans 1,5 fois … Dîner : 1 tranche de pain complet, un blanc de poulet grillé, betterave et carottes avec jus de citron, tisane dâortie. Rendez-vous à la salle de sport, au cas où vous nâavez ni le temps ni les moyens, voici quelques astuces : si vous utilisez les transports en commun, descendez une station avant celle qui correspond à votre destination et marchez. Ãvitez de manger gras et trop salé. Une personne aura plus d'énergie après débarrasser le corps des toxines et des impuretés . Vous avez absolument besoin de commencer une cure détox. En quantités trop élevées, il peut être nocif pour le foie et il peut entraver les efforts de désintoxication et stimuler la libération d’hormones du stress. qui change la donne ! On vous comprend ! Vous travaillez au 6ème étage, ce nâest pas grave, prenez lâascenseur jusquâau 2ème étage, le reste faites-le à pied. Tumblr. Boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 litres par jour) pour faire fonctionner le foie et détoxifier l’organisme. Ne faites pas ce régime si vous souffrez d'une maladie ou si vous avez des problèmes tels que maladie cardiaque, diabète, hypoglycémie, problèmes rénaux ou tout autre problème grave. Collation : 250 ml dâeau, 1 pomme, 180 ml du yaourt, une poignée de graines de potiron. Une cure de détox s’effectue habituellement comme suit : 1 à 3 jours de jeûne. L' eau ionisée dans le bain de pieds purge des toxines dans le corps et le foie , réduit l'inflammation et la rétention d'eau et permet d'améliorer le système immunitaire . 2. 1 - Un jus de citron par jour pendant 15 jours; 2 - Pas d'eau trop chaude pour le jus de citron; 3 - La meilleure période détox : entre avril et septembre; 4 - Pas de cure quand on est fatigué ! 2. Les bains de sel d’Epsom. Suggestions: Oemine Chrome-Pissenlit (2 gélules 3 fois par jour pendant 10 jours) Phase 3 : Régénération La dernière phase de détox consiste à régénérer le foie et à lutter contre l’acidification de l’organisme. Est-il normal qu’un homme fasse pipi assis ? Ajoutez des carottes ou des betteraves pour augmenter le contenu en bêta-carotène et bioflavonoïde ! Voici comment détoxifier votre corps en seulement 2 jours. A + A-Détoxifier son corps. L’organisme humain n’est pas uniqu… Pour augmenter lâefficacité de la cure, voici quelques conseils pratiques : Lâalimentation est la clé de réussite dâune cure détox. La plupart des médecins pensent que le foie et les reins suffisent à détoxifier le corps sans avoir besoin d’un régime particulier. Recette de jus pour détoxifier votre côlon. Faites des exercices quotidiens chez vous. La détox consiste généralement en une période de jeûne suivie d’une période pendant laquelle on boit des jus de fruits et de légumes, combinés à des tisanes et/ou des compléments alimentaires. On parle également de « cure détox » , « détoxification », ou encore « détoxication ». Important : Au réveil et avant de manger ou boire quoi que ce soit, buvez 250 ml dâeau tiède. Prendre la décision et ne pas faire d’écarts. Mangez des agrumes. La désintoxication est un excellent moyen de nettoyer le corps et à se sentir mieux . Afin de limiter au maximum les “dégâts” de fêtes, anticiper et détoxifier votre corps avant les fêtes avec une “prétox”! Votre corps vous envoie des signes d’alerte ! Tumblr. Nov 16, 2019 Diététique. Digg. 2 . La transpiration aide à réguler le corps, c'est tout. Cesser de consommer de l’alcool. L'autre mythe, c'est que transpirer détoxifie le corps : non. Le contenu du site santeplusmag.com y compris les textes, images et autres éléments sont strictement à titre informatif. Daha fazla bilgi... kaydeden Trend Old Book Ideas 2019. Mai 5, 2017. Tous droits réservés. Viandes, poissons, laitages et œufs provoquent, lors de leur dégradation, une importante production de corps cétoniques. Une méthode radicale et naturelle pour nettoyer ses intestins en (au moins) 2 jours. Si vous pensez que vous avez besoin de plus que des liquides pour vous soutenir pendant la période de nettoyage, concentrez-vous sur la consommation d'aliments riches en fibres alimentaires pour nettoyer l'intestin. Teint brouillé, irritabilité, fatigue, cheveux et ongles ternes, le moment est venu de donner un petit coup de pouce à notre corps et de détoxifier notre organisme ! Linkedin. Est-ce que cela aide vraiment à détoxifier son foie ? Prenez le temps de bien mastiquer afin de faciliter les processus de digestion et d’absorption. Il faut prendre cette décision en connaissance de cause, et en sachant que le corps a vraiment besoin de se détoxifier. Envie de se nettoyer un peu après quelques jours d'excès ? Si vous envisagez de faire un "reboot", prenez une journée ou deux de repos et reposez-vous, car le régime alimentaire qui en résulte peut vous fatiguer et nuire à vos activités professionnelles. Votre corps vous envoie des signes d’alerte ! Buvez beaucoup de liquides, mais surtout de l'eau pure, de l'eau de source, des jus de fruits dilués (sans conservateur), des jus de fruits et de légumes frais préparés au mixeur et du thé glacé au Rooibos avec citron et miel qui sont excellents pour détoxifier le corps. Méthode Orsoni: 3 jours de menus détox Jour 1 Twitter. Une détox consiste à nettoyer le corps. VK. La sensation de faim disparait en général au bout du troisième jour lorsque le corps s’habitue à se nourrir de ses réserves et attend moins une alimentation extérieure. Faire une détox ne veut pas dire ne plus rien avaler car en fait jeûner dans le cas présent ne sert à rien : il s'agit de nettoyer vos organes et cela ne peut se faire qu'avec une bonne hydratation et un bon apport en nutriments grâce aux aliments ingérés. Demandez TOUJOURS lâavis dâun médecin ou dâun autre professionnel de santé qualifié pour toutes les questions que vous vous posez au sujet dâun problème de santé. Buvez deux à trois tasses de thé vert par jour. Ce guide est couvert par une garantie "Satisfait ou Remboursé" de 60 jours.. Si vous n'êtes pas 100% satisfait, envoyez-moi un simple email et je vous rembourserai immédiatement, sans poser de question. En somme, évitez toutes les situations stressantes et les contacts avec le monde extérieur occupé. Les sels de bain ont été développés pour imiter les propriétés des bains minéraux naturels ou des sources thermales. Caler sa cure du vendredi soir au lundi matin et s’organiser en amont pour pouvoir buller, dormir, prendre des bains, lire un bouquin au lit et au chaud… Bref, être aux petits soins pour soi. ReddIt. N'hésitez pas non plus à vous faire une aromathérapie, un soin du visage ou même quelques étirements pour votre dos. La détoxification du corps est une pratique très courante dans le domaine de la santé naturelle: ... Boire en quantité (environ 1,5 l à 2 l par jour), de manière régulière au cours de la journée et en dehors des repas,est important : privilégier de l’eau faiblement minéralisée (Mont Roucous, Rosée de la Reine, etc), des tisanes et du thé vert. À faire 2 fois par semaine. Ajoutez une à deux cuillères à soupe de miel. Ne restez pas les mains croisées, faites une cure détox. La méditation et les exercices de relaxation sont également d'excellents moyens de rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il est préférable de faire cette cure 2 fois par an et pendant 10 jours. La détoxification du corps est pratiquée de plus en plus afin de purifier l’organisme, mais encore faut-il choisir le bon régime ! Ajoutez des glaçons ou de la glace pilée, mais ne stockez pas ces smoothies trop longtemps (même dans le réfrigérateur, la vitamine C se détruit facilement par l'exposition à la lumière et à l'air). Vous devez au moins boire deux litres par jour (huit verres), et augmenter la quantité s’il fait chaud, si vous faites du sport ou si vos activités sont très épuisantes. Si vous avez envie de regarder un film, choisissez-en un qui vous détend, et de même pour les réseaux sociaux : ne consultez pas d'articles dont le contenu ou les commentaires vont vous énerver. Cure détox minceur : un programme sur deux jours Une fois par mois, ou seulement pour perdre un ou deux kilos de façon express, on peut faire une cure détox minceur de deux jours. Lâobjectif dâune cure détox est dâéliminer les toxines. Il existe plusieurs méthodes pour détoxifier le corps , et la plupart d'entre eux peuvent être fait à la maison et à peu de frais en 1 jour. Il n'existe pas un mais plusieurs régimes détox : au citron, à base de jus ou encore de fruits et légumes entiers. Recevez la dose d'inspiration Aussi, à chaque fois que vous sentez un coup de mou à force de trop boire ou manger, n'hésitez pas à faire cette petite cure, sans toutefois dépasser les deux-trois jours. Lorsque votre corps nâarrive plus à éliminer correctement les toxines, vous devenez vulnérable aux différents virus, grippe et infections. VK. Prendre la décision et ne pas faire d’écarts. Si possible attendez 30 min / 1h avant de manger ou boire afin de laisser la potion magique faire effet. Pour des résultats encore plus efficaces, consommez du bouleau (sève et jus), de lâortie et des tisanes de pissenlit pour leur effet dépuratif et détoxifiant. Et selon certaines études, le soja favoriserait l’élimination des métaux lourds présents dans le corps en s’y liant avant d’être éliminé. Facebook. Boire beaucoup d’eau (1,5 à 2 litres par jour) pour faire fonctionner le foie et détoxifier l’organisme. -Vous devez terminer chaque jour de ce traitement par un peu de détente pendant 20 minutes afin d’éliminer les toxines de votre corps par la transpiration. Nettoyez vos pieds avec un bain de pieds ionisé . Il existait un temps où l'on se souciait de la santé de ses intestins pour avoir une bonne santé générale, vous vous souvenez peut-être du "bock à lavements" qu'utilisaient régulièrement nos grands-mères pour drainer et nettoyer les intestins et ce, afin de se purifier et de retrouver la santé ! Une consommation élevée de liquide aide à éliminer les toxines présentes dans le foie, les reins et les intestins. Par exemple, la constipation c’est l’un des … Elle est composée de plusieurs fluides, aliments à faible teneur en gras et pomme de terre. Telegram . En suivant une cure, on aide notre organisme à retrouver son équilibre et à reprendre son fonctionnement optimal. Buvez beaucoup d’eau. Comme vous l’avez vu, dans ce régime, il faut stopper net le sucre et ne pas en consommer un seul gramme. Loading... Vous vous sentez tout le temps fatigué, vous n’avez pas assez d’énergie, vous avez des cernes bleus sous les yeux ainsi qu’une peau très sèche. Votre corps vous envoie des signes d’alerte ! Facebook. Ajoutez aux fruits une à deux CàS de miel et buvez immédiatement. Les cures à effet détoxifiant permettent en fait de nettoyer le corps de tous les déchets accumulés qui perturbent son fonctionnement. Certains régimes détoxifiants peuvent causer de la léthargie durant 1 ou 2 jours, c’est pourquoi vous devez vous détendre et éviter les activités stressantes. Un mois pour détoxifier son corps Le café: ami ou ennemi ? Des bains de sel d’Epsom augmentent le niveau de magnésium dans le corps, qui est nécessaire pour détoxifier les cellules. Il est impératif de vous remettre d’aplomb pour commencer cette nouvelle année. Jour 1 midi - Un demi-pamplemousse en entrée - Salade vitaminée (Pour 1 personne) : 1 verre de quinoa, 1/2 concombre, 1 dizaine de radis rouges, 1/2 radis noir, 1 petit oignon rouge, 3 c. à s. de persil ciselé, 2 c. à s. d’huile de noisette. Ce dernier, véritable « filtre sanguin », possède de nombreuses fonctions : 1. Eliminez viennoiseries, biscuits, fritures de votre assiette. L’élimination des toxines se traduit en effet par une acidification liée aux déchets métaboliques. Le sang, issu du tube digestif (notamment de l’intestin), chargé de nutriments, est dans son intégralité dirigé vers le foie par la veine porte. Le bain aux sels d’epsom est un excellent moyen de détoxifier le corps. Aussi, évitez de faire de l'exercice physique, d'aller au hammam ou encore au sauna lors d'une cure détox, car mis à part beaucoup vous fatiguer, cela ne sert pas à grand-chose ! Voici comment détoxifier votre corps en seulement 2 jours. Il contribue également à détoxifier les métaux du corps. Fumer est le moyen le plus efficace … Objectif : 5 jours pour faire peau neuve. La constipation, l’un des pires facteurs pour notre santé. Vous vous sentez tout le temps fatigué, vous n’avez pas assez d’énergie, vous avez des cernes bleus sous les yeux ainsi qu’une peau très sèche. Pinterest. Et pensez aux plantes. Surtout pas bouillante, alors arrêtez la bouilloire bien avant l’ébullition ! Collation : 1 pamplemousse. Une fois encore, vous ne devez pas suivre ce type de régime plus de 7 jours d’affilée. En outre, il saura apaiser les courbatures et les douleurs. Digg. ReddIt. Doooonc mangez ! Les aliments suivants constituent les meilleures sources de fibres alimentaires : fruits et légumes frais, crus, non pelés, fruits séchés, pain complet, céréales à haute teneur en son, avoine, riz brun, craquelins complets et pains à grignoter. Versez 500 g de sels dans un bain chaud et plongez-y 15 min. Petit-déjeuner : 1 tasse de flocons dâavoine, 1 cuillère à soupe de graines de lin, 200 ml du lait dâamande ou du yaourt nature, 1 poire et du thé vert. Vous pouvez également prendre des extraits de thé vert (100 à 750 mg par jour). Copyright Santeplusmag © 2020. Déjeuner : 250 ml dâeau, soupe à base de légumes (poivron, haricots, pomme de terre, carottes, oignons, céleri). Voici comment détoxifier votre corps en seulement 2 jours. Le corps passe 8h à assimiler un repas, 8h à le digérer, puis 8h à se détoxifier des déchets générés. Notez aussi que si vous suivez ce régime et que vous faites un travail stressant, faites-le plutôt le week-end ou lorsque vous êtes en vacances, car le régime peut laisser certaines d'entre nous un peu fatiguées au début. Cesser de consommer de l’alcool. Voici comment détoxifier votre corps en seulement 2 jours. Méthode Naturelle PUISSANTE pour détoxifier votre corps en UN SEUL JOUR - Gloria Sherron Blogs. 6 conseils beauté délivrés par une experte NOCIBÉ, Ne cherchez plus ! Comme vous l’avez vu, dans ce régime, il faut stopper … Nov 16, 2019 Diététique. L’apport en eau est primordial, 1.5L par jour reste un minimum, à adapter en fonction de la coloration des urines (ces dernières doivent être peu colorées). Voici un breuvage purgatoire que vous pourrez prendre à jeun pour purifier votre organisme et désenflammer votre côlon : Pour préparer ce smoothie diurétique vous aurez besoin de 6 fraises, une ou deux rondelles d’ananas bio et quelques feuilles de persil frais. Vous vous sentez tout le temps fatigué, vous n’avez pas assez d’énergie, vous avez des cernes bleus sous les yeux ainsi qu’une peau très sèche. Il faut l’équivalent d’un verre d’eau environ. 1282. 15. Ne vous exercez pas pendant que vous utilisez le régime, donc pas d'entraînements, de déplacements ou de travail. Pendant cette période, on ne mange rien et l’on ne boit que de l’eau et/ou de la tisane Une période (de quelques jours à 2 semaines) au cours de laquelle l’on ne boit que de l’eau, du jus de légumes, des smoothies aux fruits et des tisanes Dîner : 250 ml dâeau ou de tisane dâanis, 2 tasses de salade assaisonnée avec du jus de citron et de lâhuile dâolive, 1 tranche de pain complet, 150 g de thon grillé, ½ tasse des légumes cuits à la vapeur (épinard et brocoli). En revanche, privilégiez les fruits et les légumes, les produits de saison, poisson ⦠faites le plein de vitamines et dâantioxydants. Des bains de sel d’Epsom augmentent le niveau de magnésium dans le corps, qui est nécessaire pour détoxifier les cellules. Like. Vous pouvez en manger seuls ou mélangés à d’autres fruits. Mai 5, 2017. Nous vous proposerons d’ailleurs un second article avec nos meilleures astuces pour la détox d’après fêtes :) Règle numéro 1: boire beaucoup d’eau! Une cure détox de 2 jours pour éliminer les toxines du corps Vous vous sentez tout le temps fatigué, vous n’avez pas assez d’énergie, vous avez des cernes bleus sous les yeux ainsi qu’une peau très sèche. On a trouvé le cadeau parfait à glisser sous le sapin, Poulpeo : on a trouvé la solution pour faire des économies sur tous vos achats de Noël, Le guide parfait pour construire sa Hot(te) liste de Noël sur AliExpress, Apprenez à vous sublimer avec Enzo, le National make-up Artist Lancôme France. Recette de jus pour détoxifier votre côlon. Cette cure détox va nettoyer vos organes, principalement le foie, les reins, les poumons, la lymphe ainsi que les intestins. Il est possible de détoxifier l'organisme en un jour . Des infusions aux effets dépuratifs. Rappelons-nous que nos gènes sont à 90% ceux de nos ancêtres préhistoriques. Pour détoxifier votre foie, vous pouvez faire une cure de deux jours ou plus. Mixez tous les ingrédients avec un peu d’eau puis buvez-en de préférence le matin à jeun. Ces dernières sont des substances toxiques qui peuvent sâaccumuler dans le corps. Si l’eau est parfaite pour s’hydrater tout au long de la journée, … Votre corps vous envoie des signes d’alerte ! Règle 2 : hydratez-vous-Buvez beaucoup de liquides, mais surtout de l'eau pure, de l'eau de source, des jus de fruits dilués (sans conservateur), des jus de fruits et de légumes frais préparés au mixeur et du thé glacé au Rooibos avec citron et miel qui sont excellents pour détoxifier le corps.
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